{"id":33,"date":"2018-11-13T16:19:15","date_gmt":"2018-11-13T15:19:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fmc-marseille.com\/?p=33"},"modified":"2019-08-30T17:11:16","modified_gmt":"2019-08-30T15:11:16","slug":"comprendre-le-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fmc-marseille.com\/comprendre-le-stress\/","title":{"rendered":"Comprendre le stress"},"content":{"rendered":"\n

Le stress est un \u00e9tat physique et mental qui accapare tout un individu \u00e0 un moment ind\u00e9termin\u00e9 de son aventure terrestre. Ces causes peuvent \u00eatre mettre au compte de votre profession, de votre vie familiale mais \u00e9galement \u00e0 l’argent. Ce sont les facteurs g\u00e9n\u00e9raux. D’apr\u00e8s une enqu\u00eate men\u00e9e r\u00e9cemment par des experts, plus de la moiti\u00e9 de la population mondiale font face au stress. Cependant, il faut remarquer qu’il existe diff\u00e9rents types de stress. En effet, il peut \u00eatre mauvais tout comme il peut \u00eatre bon.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Les causes principales du stress<\/h2>\n\n\n\n
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Tout le monde n’est pas expos\u00e9 au m\u00eame stress. Il se peut que quelque chose qui vous angoisse soit tr\u00e8s minime pour une personne et vice-versa. Malgr\u00e9 cela, l’organisme pr\u00e9sente les m\u00eames r\u00e9actions face \u00e0 n’importe quel type de stress. Effectivement, les r\u00e9pliques au stress est la mani\u00e8re dont votre organisme dig\u00e8re les situations alarmantes ou laborieuses. Votre syst\u00e8me hormonal est soumis \u00e0 divers changements, votre mani\u00e8re de respirer n’est pas le m\u00eame que d’habitude, et une certaine nervosit\u00e9 vous saisit. On assiste \u00e0 un battement plus rapide du c\u0153ur, une forte respiration, transpiration et de la raideur. Les professionnels appellent cela comme \u00e9tant la \u00abr\u00e9action de combat ou de fuite\u00bb du corps. Autrement dit, cet acte permet \u00e0 votre corps \u00e0 se pr\u00e9parer \u00e0 une r\u00e9action physique parce qu’il se consid\u00e8re menac\u00e9. Le stress a pu venir en aide aux premiers hommes sur terre et a garanti leur survie.<\/p>\n\n\n\n

Bon stress<\/h2>\n\n\n\n
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Quelque foi, un individu est soumis \u00e0 un \u00e9tat de stress durant un moment passager. Dans ce cas de figure, il n’y a aucune raison \u00e0 paniquer. Ce genre de situation se manifeste lorsque vous \u00eates devant une responsabilit\u00e9 importante comme le fait de mener un projet ou prendre la parole devant des gens. Souvent, vous ressentez des fourmis dans vos pieds ou encore des papillons dans votre estomac et m\u00eame un rythme cardiaque anormal. Il faut comprendre que ces faits positifs sont momentan\u00e9s et la mani\u00e8re dont votre organisme fait face \u00e0 cet \u00e9tat l’aide \u00e0 mieux g\u00e9rer les faits prochains.<\/p>\n\n\n\n

Mauvais stress<\/h2>\n\n\n\n
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Il est toutefois \u00e0 mentionner que le stress peut r\u00e9sulter des perceptions n\u00e9gatives et affolantes. Souvent vous ressentez de l’inqui\u00e9tude, de la col\u00e8re, de la frustration et m\u00eame une peur aigue. Cela peut aboutir \u00e0 des cons\u00e9quences plus graves si l’\u00e9tat de stress persiste. Ces faits peuvent apparaitre lorsque la personne est sujette \u00e0 de l’intimidation. Il arrive \u00e9galement que le mauvais stress soit caus\u00e9 par : la perte d’un emploi ou une rupture amoureuse, des soucis matrimoniaux ou un deuil, des probl\u00e8mes familiaux ou scolaires, des horaires ou un volume de travail trop charg\u00e9, un d\u00e9m\u00e9nagement, etc.<\/p>\n\n\n\n

Stress \u00e0 long terme<\/h2>\n\n\n\n
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Le stress doit \u00eatre g\u00e9r\u00e9 et trait\u00e9 rapidement au risque d’\u00eatre expos\u00e9 \u00e0 des cons\u00e9quences n\u00e9fastes sur la sant\u00e9 mentale, physique ou affective. Cela se produit lorsque le stress est ininterrompu. Ce type de stress peut \u00eatre d\u00e9tect\u00e9 par diff\u00e9rents sympt\u00f4mes apparents comme un probl\u00e8me \u00e0 trouver le sommeil, une tension musculaire, des maux d’estomac, perte de libido, humeur boudeuse, d\u00e9motivation totale, etc.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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