{"id":32,"date":"2018-09-15T18:31:12","date_gmt":"2018-09-15T16:31:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fmc-marseille.com\/?p=32"},"modified":"2019-08-30T17:10:11","modified_gmt":"2019-08-30T15:10:11","slug":"polyarthrite-rhumatoide-vers-un-soulagement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fmc-marseille.com\/polyarthrite-rhumatoide-vers-un-soulagement\/","title":{"rendered":"Polyarthrite rhumato\u00efde : vers un soulagement"},"content":{"rendered":"\n

Pour ceux qui ne connaissent pas encore cette maladie, la polyarthrite rhumato\u00efde est invalidante. Les souffrances sont permanentes et chaque jour apporte son lot de douleurs. Les mouvements et les activit\u00e9s du malade sont s\u00e9rieusement limit\u00e9s, rendant le quotidien p\u00e9nible et la qualit\u00e9 de vie en prend un coup.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Le polyarthrite rhumato\u00efde<\/h2>\n\n\n\n
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Ceux qui ont eu \u00e0 soigner un membre de leur famille souffrant de polyarthrite rhumato\u00efde savent \u00e0 quel point le malade subit des douleurs insoutenables. Mais ceux qui en souffrent eux-m\u00eames le vivent durement. Chaque matin, ils s’attendent \u00e0 une nouvelle \u00e9volution n\u00e9gative de la maladie et celle-ci est leur compagne de tous les jours, ne leur laissant presque pas de r\u00e9pit. Heureusement, les progr\u00e8s en m\u00e9decine permettent \u00e0 bon nombre de malades de conna\u00eetre un tant soit peu du soulagement. Il est question d’une routine matinale anti-inflammatoire \u00e0 instaurer, ce qui n’est peut-\u00eatre pas \u00e9vident au d\u00e9but mais les r\u00e9sultats devraient aider le malade \u00e0 s’y maintenir et \u00e0 pers\u00e9v\u00e9rer. Il s’agit d’une routine tout en douceur destin\u00e9e \u00e0 aider le malade \u00e0 pouvoir faire davantage de mouvements et \u00e0 retrouver un peu plus de mobilit\u00e9. Si les patients arrivent \u00e0 mettre en place cette routine toute douce, ils pourraient gagner plus de souplesse et de mouvements en peu de temps.<\/p>\n\n\n\n

Ce qu’est la polyarthrite rhumato\u00efde<\/h2>\n\n\n\n
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Pour commencer, il faut savoir que la pathologie qu’est la polyarthrite rhumato\u00efde est une maladie auto-immune. Et c’est au niveau des articulations que la maladie s’attaque principalement et comme on peut l’imaginer facilement, elle provoque des douleurs et des raideurs dans ces zones. Elle cause aussi de l’inflammation dans les articulations, notamment le matin au r\u00e9veil. Ce qui veut dire que tr\u00e8s rarement les personnes atteintes de polyarthrite rhumato\u00efde connaissent un r\u00e9veil agr\u00e9able. Le simple fait de se lever du lit est un d\u00e9fi de tous les jours. Les articulations \u00e9tant raides, le patient a tout le mal du monde \u00e0 se mouvoir, \u00e0 d\u00e9placer leurs membres, \u00e0 sortir du lit. Lorsqu’ils arrivent enfin \u00e0 le faire, c’est lentement et perclus de douleurs. Les deux c\u00f4t\u00e9s du corps sont touch\u00e9s g\u00e9n\u00e9ralement. Mais plus le malade bouge, plus le mouvement s’am\u00e9liore. Les sp\u00e9cialistes dans ce domaine ont donc men\u00e9 plusieurs recherches pour trouver une solution visant \u00e0 soulager les malades de la polyarthrite rhumato\u00efde.<\/p>\n\n\n\n

La fameuse routine<\/h2>\n\n\n\n
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Parmi les nombreux traitements de la polyarthrite rhumato\u00efde, il s’av\u00e8re que la fameuse routine matinale reste l’un des plus efficaces. Mais des techniques pr\u00e9cises doivent diriger cette routine pour qu’elle apporte le soulagement tant attendu. Comme dit plus haut, il s’agit de mouvements doux \u00e0 faire au r\u00e9veil pour moins de stress et de frustration en d\u00e9but de journ\u00e9e. Comment faire ? D\u00e8s le r\u00e9veil, avant de se lever, il ne faut \u00e9tirer ni tirer les membres. Il suffit de d\u00e9placer lentement et en douceur les articulations raides, millim\u00e8tre par millim\u00e8tre s’il le faut. Surtout, ne pas brusquer les mouvements. Si possible, effectuer des mouvements circulaires, toujours tr\u00e8s lentement. Un membre apr\u00e8s un autre et petit \u00e0 petit, toutes les articulations du corps : poignets, doigts, coudes, \u00e9paules, genoux, etc. Et toujours au lit, \u00e9tirer enfin doucement chaque articulation atteinte. Essayer de bouger en lenteur et ne pas h\u00e9siter \u00e0 s’arr\u00eater d\u00e8s que les douleurs se font sentir. L’objectif \u00e9tant de vivre le moins de douleurs possible, aussi, ne pas forcer mais y aller doucement, c’est le mot d’ordre. Peut-\u00eatre que la routine prendra plusieurs dizaines de minutes, ce n’est pas grave et lorsque les articulations arrivent \u00e0 bouger plus facilement, commencer \u00e0 s’extirper doucement du lit. Une autre m\u00e9thode qui a fait ses preuves, c’est l’utilisation d’une couverture chauffante pendant le sommeil. Ce qui garde les articulations plus ou moins souples tout du long et lors du r\u00e9veil. Le fait de prendre un bain chaud tous les matins peut \u00eatre une solution pour moins de raideur.<\/p>\n\n\n\n

Des options menant vers le soulagement<\/h2>\n\n\n\n
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Il y a d’autres moyens faciles \u00e0 ma\u00eetriser que les malades de la polyarthrite rhumato\u00efde peuvent adopter pour que les douleurs ne se r\u00e9veillent pas trop, notamment le matin au r\u00e9veil. L’une des m\u00e9thodes consiste \u00e0 faire des exercices physiques. Il n’en faut pas trop, une poign\u00e9e de minutes suffisent amplement, sans forcer bien s\u00fbr. Il vaut mieux faire des mouvements amples et circulaires, b\u00e9n\u00e9fiques pour les articulations. D’ailleurs, il est prouv\u00e9 que de tels mouvements d\u00e9placent les articulations loin vers d’autres directions. Il est possible de se servir d’appareil tel qu’un v\u00e9lo fixe, id\u00e9al si les articulations touch\u00e9es sont au niveau des genoux, des chevilles et des hanches. Sinon, faire des exercices libres et se concentrer sur les articulations douloureuses. D’autre part, les m\u00e9dicaments jouent un r\u00f4le \u00e9galement dans le soulagement, c’est le cas des anti-inflammatoires non st\u00e9ro\u00efdiens dont l’action est de contr\u00f4ler les douleurs. Des cr\u00e8mes sp\u00e9ciales articulations peuvent aussi att\u00e9nuer l’inflammation.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pour ceux qui ne connaissent pas encore cette maladie, la polyarthrite rhumato\u00efde est invalidante. Les souffrances sont permanentes et chaque jour apporte son lot de douleurs. Les mouvements et les activit\u00e9s du malade sont s\u00e9rieusement limit\u00e9s, rendant le quotidien p\u00e9nible et la qualit\u00e9 de vie en prend un coup.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":73,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5,6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fmc-marseille.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fmc-marseille.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fmc-marseille.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fmc-marseille.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fmc-marseille.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.fmc-marseille.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":79,"href":"https:\/\/www.fmc-marseille.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32\/revisions\/79"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fmc-marseille.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/73"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fmc-marseille.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fmc-marseille.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fmc-marseille.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}