{"id":201,"date":"2020-06-23T13:21:03","date_gmt":"2020-06-23T11:21:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fmc-marseille.com\/?p=201"},"modified":"2020-06-23T13:21:03","modified_gmt":"2020-06-23T11:21:03","slug":"une-bonne-sante-passe-aussi-par-les-autres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fmc-marseille.com\/une-bonne-sante-passe-aussi-par-les-autres\/","title":{"rendered":"Une bonne sant\u00e9 passe aussi par les autres…"},"content":{"rendered":"

Pour rester en bonne sant\u00e9 maintenant que vous \u00eates limit\u00e9 dans vos d\u00e9placements, il est important de continuer \u00e0 faire des exercices physiques chaque jour. Bougez, respirez, vous en avez largement le temps en ce moment. Une bonne sant\u00e9 n\u00e9cessite \u00e9galement une alimentation vari\u00e9e et \u00e9quilibr\u00e9e. Dites non aux sodas, aux grignotages, arr\u00eatez de faire des va-et-vient dans la cuisine pour prendre quelque chose dans votre r\u00e9frig\u00e9rateur. Sachez diminuer vos rations, vous le pouvez, sachant que votre sant\u00e9 l’exige.<\/p>\n

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Les autres jouent un r\u00f4le dans votre sant\u00e9<\/h2>\n

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En quoi est-ce que les autres peuvent-ils influer en bien sur votre sant\u00e9 ? Si maintenant que vous ne pouvez plus rencontrer physiquement vos amis, connaissances, coll\u00e8gues et famille, vous vous isolez, alors, votre sant\u00e9 mentale en prendra un s\u00e9rieux coup. On a tous besoin des autres, car ils peuvent vous dire des choses, vous partager des informations ou des astuces pour \u00e9gayer votre journ\u00e9e, pour vous changer les id\u00e9es. Puis, c’est toujours utile de garder de bonnes relations avec ceux que vous aimez et qui vous aiment. Avez-vous pens\u00e9 \u00e0 la possibilit\u00e9 d’organiser un ap\u00e9ritif virtuel avec vos amis un certain jour de la semaine ?<\/p>\n

Cultivez vos relations<\/h2>\n

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Rester seul avec vous-m\u00eame pendant des semaines n’est pas une bonne chose. Alors, faites travailler votre imagination, sinon, sollicitez celle de vos amis et trouvez quelque activit\u00e9 \u00e0 faire ensemble. Pourquoi ne pas vous inscrire pour des cours de cuisine en direct tous ensemble ? Avec vos voisins, vous pouvez sugg\u00e9rer de saluer et d’applaudir cet aide-soignant tous les matins \u00e0 7h avant qu’il parte soutenir les malades du coronavirus \u00e0 l’h\u00f4pital ? Vous vous montrez solidaire de cette mani\u00e8re mais en plus, cela donne un ton positif \u00e0 chacune de vos journ\u00e9es. Cultivez vos relations, c’est bon pour votre sant\u00e9 !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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