http:\/\/menopause-solution.fr<\/a>. Contre les bouff\u00e9es de chaleur, l’huile essentielle de sauge s’av\u00e8re tr\u00e8s efficace. Il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que la sauge a une action r\u00e9gulatrice sur les hormones. Au r\u00e9veil et avant de vous coucher, prenez un comprim\u00e9 neutre sur lequel vous d\u00e9poserez 2 \u00e0 4 gouttes d’HE de sauge sclar\u00e9e puis croquez. Contre les troubles du sommeil, la m\u00e9latonine est l’id\u00e9ale, \u00e9tant donn\u00e9 que c’est l’hormone du sommeil. Consommez-en 1 \u00e0 2 g une demi-heure avant de vous endormir. Si vous avez peur de prendre du poids durant cette p\u00e9riode, prenez le gymnema sylvestris, r\u00e9put\u00e9 pour contr\u00f4ler l’app\u00e9tit et notamment l’envie de sucre. 1,5 g par jour sous forme de g\u00e9lules est conseill\u00e9. Pour contr\u00f4ler votre humeur et lutter contre l’irritabilit\u00e9, le magn\u00e9sium est parfait, puisqu’il joue un r\u00f4le important sur l’anxi\u00e9t\u00e9 et le stress. Alors, allez-y pour le chocolat, les l\u00e9gumes vers et secs, les fruits ol\u00e9agineux mais ajoutez \u00e0 ce r\u00e9gime un compl\u00e9ment alimentaire, mais ne d\u00e9passez pas les 350 mg par jour au total.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Est-ce que vous vous approchez de la cinquantaine maintenant ? Peut-\u00eatre que vous redoutez cet \u00e2ge notamment en raison de l’arriv\u00e9e de la m\u00e9nopause. Toutefois, rappelez-vous que la m\u00e9nopause n’est pas une maladie, c’est une phase normale par laquelle toutes les femmes passent. Il faut reconna\u00eetre que ses sympt\u00f4mes ne sont pas toujours faciles \u00e0 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":198,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7,2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fmc-marseille.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/195"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fmc-marseille.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fmc-marseille.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fmc-marseille.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fmc-marseille.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=195"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fmc-marseille.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/195\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":199,"href":"https:\/\/www.fmc-marseille.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/195\/revisions\/199"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fmc-marseille.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/198"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fmc-marseille.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=195"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fmc-marseille.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=195"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fmc-marseille.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=195"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Dans la vie d’une femme, la m\u00e9nopause correspond \u00e0 l’arr\u00eat du fonctionnement des ovaires et donc, \u00e0 la production des hormones ovariennes, les fameuses \u0153strog\u00e8ne et progest\u00e9rone. Pour une femme m\u00e9nopaus\u00e9e, cela signifie aussi fin du cycle menstruel, plus de r\u00e8gles mois apr\u00e8s mois. Elle va conna\u00eetre un grand bouleversement hormonal et c’est cela qui entra\u00eene de nombreux sympt\u00f4mes. Cependant, la m\u00e9nopause ne survient pas du jour au lendemain, elle est pr\u00e9c\u00e9d\u00e9e par une p\u00e9riode appel\u00e9e p\u00e9ri-m\u00e9nopause<\/a> pendant laquelle les menstruations s’arr\u00eatent peu \u00e0 peu, et cette p\u00e9riode peut s’\u00e9taler sur plusieurs ann\u00e9es (jusqu’\u00e0 5 ans parfois). A noter que les sympt\u00f4mes peuvent appara\u00eetre d\u00e8s le d\u00e9but de la p\u00e9ri-m\u00e9nopause, mais ils varient aussi bien en intensit\u00e9, en type et en dur\u00e9e. Les principaux sympt\u00f4mes en cette p\u00e9riode sont les bouff\u00e9es de chaleur et les sueurs nocturnes et ceux-ci peuvent persister des ann\u00e9es apr\u00e8s l’arriv\u00e9e de la m\u00e9nopause proprement dite. Puis, d’autres sympt\u00f4mes apparaissent, la s\u00e9cheresse vaginale ou la perte d’\u00e9lasticit\u00e9 ou le r\u00e9tr\u00e9cissement vaginal. Mais ce n’est pas tout, un ensemble d’autres sympt\u00f4mes peuvent survenir : troubles de l’humeur, du sommeil, urinaire, troubles de la m\u00e9moire et de la concentration, baisse de libido, prise de poids, d\u00e9pression, etc.<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.fmc-marseille.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/solutions-naturelles-menopause-traitement.jpg\")
Si votre m\u00e9decin vous a prescrit des m\u00e9dicaments, vous devez absolument les prendre, les traitements naturels viennent juste les compl\u00e9ter, comme indiqu\u00e9 sur le site