{"id":169,"date":"2020-04-20T09:53:40","date_gmt":"2020-04-20T07:53:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fmc-marseille.com\/?p=169"},"modified":"2020-04-20T09:53:40","modified_gmt":"2020-04-20T07:53:40","slug":"la-luminotherapie-est-elle-medecine-douce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fmc-marseille.com\/la-luminotherapie-est-elle-medecine-douce\/","title":{"rendered":"La luminoth\u00e9rapie est-elle m\u00e9decine douce ?"},"content":{"rendered":"

La luminoth\u00e9rapie est une forme de m\u00e9dication qui ne fait pas beaucoup parler d’elle. Comme son nom l’indique, le traitement se fait \u00e0 partir de rayons lumineux afin de prodiguer des soins. Il s’agit aussi d’un traitement qui est sp\u00e9cifique \u00e0 certains troubles et qui est pratiqu\u00e9 depuis l’\u00e8re des premi\u00e8res civilisations. Actuellement, la technique a \u00e9t\u00e9 perfectionn\u00e9e, et elle porte ses fruits dans le domaine de la sant\u00e9. Quel est alors le principe de cette technique et quels sont les troubles auxquels elle apporte ses soins ?
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Les principes de la luminoth\u00e9rapie<\/h2>\n

\"\"La luminoth\u00e9rapie est un traitement qui fait partie des diff\u00e9rentes m\u00e9decines alternatives. Ces derni\u00e8res permettent de se soigner naturellement. Rendez-vous sur ce site<\/a> si vous souhaitez en savoir plus sur les m\u00e9decines douces. En ce qui concerne la luminoth\u00e9rapie, les soins se font par des sources lumineuses sp\u00e9cifiques. Le patient s’expose alors \u00e0 une lumi\u00e8re artificielle blanche qui est assez semblable \u00e0 celle du soleil. \u00c0 la base, elle a \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9e dans le traitement des d\u00e9r\u00e8glements biologiques.<\/p>\n

Plus sp\u00e9cifiquement, la luminoth\u00e9rapie est un moyen pour remettre en ordre les cycles du sommeil d’une personne. Il arrive que pour diverses raisons, l’horloge interne d’un individu soit d\u00e9r\u00e9gl\u00e9e et elle n’est plus synchronis\u00e9e avec les cycles de jour et de nuit. La lumi\u00e8re joue un grand r\u00f4le dans ce processus. C’est pourquoi on expose l’individu \u00e0 la lumi\u00e8re blanche pour remettre le rythme de son organisme en ordre.<\/p>\n

Les troubles trait\u00e9s par luminoth\u00e9rapie<\/h2>\n

\"\"La d\u00e9pression saisonni\u00e8re<\/h3>\n

Le premier trouble qui a \u00e9t\u00e9 trait\u00e9 par luminoth\u00e9rapie est la d\u00e9pression saisonni\u00e8re. Il s’agit d’une forme de d\u00e9pression qui se d\u00e9clenche quand l’hiver approche. La lumi\u00e8re du jour baisse sensiblement, et l’horloge biologique commence \u00e0 se d\u00e9r\u00e9gler. La personne ressent alors de la fatigue tout au long de la journ\u00e9e et vit des \u00e9motions n\u00e9gatives telles que la tristesse et la m\u00e9lancolie<\/a>. Le besoin de sucre est la plus grande caract\u00e9ristique de cette d\u00e9pression.<\/p>\n

Les troubles du sommeil<\/h3>\n

En tant que technique utilis\u00e9e pour r\u00e9gler l’horloge biologique d’une personne, la luminoth\u00e9rapie est le traitement id\u00e9al pour les troubles du sommeil. Il peut s’agir d’insomnie, de sommeil interrompu ou encore d’\u00e9veil matinal pr\u00e9coce. L’exposition \u00e0 la lumi\u00e8re peut aider \u00e0 retrouver un sommeil paisible. Cependant, elle n’est pas efficace si elle est employ\u00e9e seule. Il faudra y ajouter un changement d’hygi\u00e8ne de vie pour obtenir des r\u00e9sultats concluants.<\/p>\n

Les sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs li\u00e9s aux SPM<\/h3>\n

Le syndrome pr\u00e9menstruel ou SPM est un trouble qui est bien connu des femmes. Pendant leur cycle menstruel, elles vivent une phase qui est fortement influenc\u00e9e par les hormones et qui provoque des d\u00e9r\u00e8glements d’humeur. Il s’agit de la p\u00e9riode juste avant la menstruation.<\/p>\n

Certaines femmes vont m\u00eame jusqu’\u00e0 vivre des sympt\u00f4mes de d\u00e9pression, notamment des \u00e9motions tristes et m\u00e9lancoliques. Les \u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9 que la luminoth\u00e9rapie est un excellent moyen pour apaiser ces sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs chez la femme. Ils ne sont pas tout \u00e0 fait \u00e9limin\u00e9s, mais juste r\u00e9duits. C’est dans le but de minimiser sa souffrance et lui permettre de mieux vivre son cycle menstruel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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